お尻・太ももカバーに効く服選び｜着痩せが叶うアイテムとコーデ
お尻や太ももをカバーできる服選びに悩んでいませんか？
この記事では、下半身をすっきり見せるための具体的な服選びのコツと、体型別・シーン別の着こなし方を紹介します。
ファッション初心者の方でも実践できる内容なので、明日からのコーディネートに役立てていただけます♪
お尻と太ももをカバーしたい人が知っておくべき基本
下半身が目立つ原因は服選びにある
お尻や太ももが目立つのは、実は服のサイズや丈、シルエットが合っていないことが原因かもしれません。
ピタッとしすぎる服も、大きすぎる服も逆効果です...
体のラインを拾いすぎず、適度にゆとりのあるサイズ感を選ぶことが基本になります。
カバーするだけでなく「バランス」を整えることが重要
体型カバーで大切なのは、気になる部分を隠すことだけではありません！
全体のバランスを整えて、視線を分散させることが着痩せのカギです。
下半身にボリュームがある場合は、上半身にも適度なボリュームを持たせましょう。
そうすることで、下半身だけが目立つことを防げます♪
体型カバーで避けたい3つの間違い
☑ 黒やネイビーなど暗い色ばかり選んでしまう
☑ 体のラインを完全に隠そうとして大きすぎる服を選ぶ
☑ 体型カバーを意識しすぎておしゃれを諦めてしまう
全身を暗い色でまとめると、重たい印象になってしまいます。
ダボダボの服も、かえって太って見える原因に。
工夫次第で、体型カバーとおしゃれは両立できますよ♪
お尻・太ももカバーに効果的なトップスの選び方
ロング丈トップスは「お尻が隠れる長さ」を選ぶ
お尻をカバーするトップスは、腰骨より下の長さが基本です。
お尻が完全に隠れる丈を選ぶと、下半身がすっきり見えます！
ただし、長すぎると脚が短く見えてしまうので注意が必要。
太ももの中間くらいまでの長さに留めておくのがおすすめです。
チュニックを選ぶときの注意点
チュニックは体型カバーの定番アイテムですが、選び方にコツがあります。
裾が広がりすぎるデザインは、かえって下半身を膨張させて見せてしまうことも...
選ぶときのポイント
- ストンと落ちるシルエット、またはほんの少しだけAラインになっているもの
- とろみのある柔らかい素材を選ぶと体のラインを拾いにくい
縦ラインを作るデザインが着痩せのカギ
縦のラインを強調するデザインは、着痩せ効果が高いです♪
縦ラインを作るアイテム
- ロングカーディガン
- ロングベスト
- Vネック
- 細めの縦ストライプ
縦ストライプの柄も視線を縦に誘導してくれますが、ストライプの幅が太すぎると逆効果なので、細めのラインを選んでください。
袖のデザインで視線をコントロールする
袖にボリュームがあるデザインは、上半身に視線を集めてくれます。
パフスリーブやバルーンスリーブなど、袖に特徴のあるトップスを選ぶのも一つの方法です！
袖口にフリルやリボンがついているデザインも、視線を上に集める効果があります。
下半身から視線をそらすことで、全体のバランスが整って見えるでしょう♪
太ももをカバーするボトムスの正しい選び方
ワイドパンツは裾の広がり方で印象が変わる
ワイドパンツは太ももをカバーしやすいアイテムですが、選び方次第で印象が大きく変わります。
裾が広がりすぎると、下半身全体が大きく見えてしまうことも...
腰回りから裾まで、ストンと落ちるストレートシルエットがおすすめです！
丈は足首が見える程度の長さにすると、脚がすっきり見えます。
テーパードパンツが下半身カバーに向いている理由
テーパードパンツは、腰回りにゆとりがあり、裾に向かって細くなるシルエット。
太ももをカバーしながら、足首を細く見せる効果があります♪
特に、ハイウエストデザインのものを選ぶと、脚長効果も期待できるでしょう。
カジュアルにもきちんと見えにも使える、万能なアイテムです！
スキニーパンツは実は使える｜合わせるトップス次第
スキニーパンツは体のラインが出るので避けがちですが...
実は使い方次第で着痩せできるんです！
ポイント
- お尻が完全に隠れる丈のトップスと合わせる
- 全身のメリハリがつくので、意外と着痩せ効果が高い
- 脚のラインだけが見えてすっきりした印象に
デニムを選ぶときにチェックすべきポイント
デニムを選ぶときは、ストレッチ性のある素材を選びましょう。
伸縮性があると体に馴染みやすく、窮屈に見えにくくなります。
色は濃いめのインディゴブルーやブラックデニムが、引き締まって見えます。
ダメージ加工やウォッシュ加工が強いものは、膨張して見えることがあるので注意してください！
お尻をカバーするスカートとワンピースの選び方
Aラインスカートの丈と素材で失敗しないコツ
Aラインスカートは、腰回りから裾に向かって広がるシルエット。
お尻や太ももをカバーしながら、女性らしい雰囲気を作れます♪
選び方のポイント
- 丈は膝丈からミモレ丈がバランスが良い
- 素材は厚手で張りのあるものを選ぶと、体のラインを拾いにくい
タイトスカートでもカバーできる着こなし術
タイトスカートは体のラインが出やすいアイテムですが、工夫次第でカバーできます！
☑ 膝下丈でストレッチ性のある素材を選ぶ
☑ トップスはインせず、お尻が隠れる丈のものを選ぶ
☑ 縦ラインを強調するロングカーディガンを羽織る
ワンピースはウエスト位置と裾の形が決め手
ワンピースを選ぶときは、ウエスト位置の高さに注目してください。
ハイウエストデザインのものは、脚が長く見える効果があります！
裾はAラインやフレアシルエットを選ぶと、下半身をカバーしやすいでしょう。
丈は膝が隠れる程度の長さにすると、バランスが良く見えます♪
【体型別】お尻・太ももカバーコーディネート
洋梨型体型｜下半身にボリュームがある人向けコーデ
洋梨型体型は、下半身にボリュームが集中しているのが特徴です。
上半身に視線を集めるようなコーディネートを意識しましょう！
コーディネートのポイント
- 明るい色や柄物のトップスを選ぶ
- ボトムスは暗めの色でまとめる
- テーパードパンツやAラインスカートなど、裾に向かって細くなるシルエットを選ぶ
ぽっちゃり体型｜全体的にふっくらしている人向けコーデ
全体的にふっくらしている体型の場合は、メリハリを作ることが大切です。
ウエストマークができるデザインや、切り替えのあるアイテムを選びましょう♪
縦ラインを強調するロングカーディガンやストールも効果的。
サイズは大きすぎず小さすぎず、ジャストサイズを選んでください！
骨格ストレート｜筋肉質で厚みがある人向けコーデ
骨格ストレートの人は、シンプルで直線的なデザインのアイテムが似合います。
おすすめアイテム
- トップス：Vネックやシャツなど、すっきりしたデザイン
- ボトムス：ストレートパンツやタイトスカートなど、体に沿うシルエット
骨格ウェーブ｜下半身に重心がある人向けコーデ
骨格ウェーブの人は、下半身に重心があり、上半身が華奢な傾向があります。
上半身にボリュームを持たせて、バランスを整えましょう♪
トップスはフリルやギャザーのあるデザインを選びます。
ボトムスはハイウエストのものを選ぶと、脚が長く見える効果がありますよ！
季節別｜お尻・太ももをカバーする着こなし方
春夏のカバーコーデ｜薄着でも細見えする工夫
春夏は薄着になる季節なので、素材選びが重要です。
とろみのある素材や、適度に張りのある素材を選びましょう！
ロング丈のシャツワンピースは、一枚で体型カバーができる便利なアイテム。
カーディガンやストールなど、羽織りものを取り入れるのも効果的です♪
秋冬のカバーコーデ｜重ね着を味方にする方法
秋冬は重ね着ができるので、体型カバーがしやすい季節です。
ロングカーディガンやコートなど、縦ラインを作るアイテムを活用しましょう！
ニットを選ぶときは、厚手すぎるものは避けてください。
厚みのあるニットは、かえって体を大きく見せてしまいます...
シーン別｜下半身カバーが叶うコーディネート実例
通勤・オフィス向け｜きちんと見えて体型もカバー
オフィスコーデでは、テーパードパンツとブラウスの組み合わせがおすすめです。
コーディネートのコツ
- ブラウスは腰骨より下の丈を選び、パンツにインせずに着る
- ジャケットを羽織る場合は、お尻が隠れる丈のものを選ぶ
- 足元はヒールのあるパンプスを合わせて脚長効果を狙う
カジュアル・休日向け｜楽なのに着痩せして見える
休日のカジュアルコーデには、ワイドパンツとロングTシャツの組み合わせが使えます♪
ロングTシャツはお尻が隠れる丈を選び、前だけインするとこなれた印象に。
スニーカーを合わせても、バランスが取れて見えますよ！
カーディガンを肩掛けすると、さらにこなれ感が出るでしょう。
ちょっとしたお出かけ向け｜おしゃれと体型カバーを両立
ちょっとしたお出かけには、ワンピースが便利です。
Aラインのワンピースなら、一枚で体型カバーとおしゃれを両立できます！
足元はヒールのあるサンダルやパンプスを合わせましょう。
小ぶりのバッグとアクセサリーで、上半身に視線を集めるのもポイントです♪
これは避けたい｜お尻・太ももが目立つNGファッション
ピタッとしたボトムス×短いトップスの組み合わせ
スキニーパンツやレギンスに、短めのトップスを合わせるのは避けましょう。
下半身のラインが強調されて、お尻や太ももが目立ってしまいます...
ピタッとしたボトムスを履くなら、必ずお尻が隠れる丈のトップスを選んでください！
バランスを意識することが大切です。
横ラインが強調される柄や切り替え
☑ 横ストライプ
☑ 横の切り替えが入ったデザイン
☑ 特にお尻や太もものあたりに横の切り替えがあるデザイン
横のラインは、体を横に広く見せる効果があります。
縦ラインを意識したデザインを選んでください♪
中途半端な丈のトップスやアウター
お尻が半分隠れる程度の丈は、かえってお尻の存在を強調してしまいます。
トップスやアウターの丈は、お尻が完全に隠れるか、腰骨あたりまでの短めにしましょう！
中途半端な丈は、体のラインを分断して見せてしまいます。
メリハリのある丈感を意識することが大切です。
小物使いで下半身カバーをさらに効果的にする方法
バッグの位置とサイズで視線をそらす
バッグの位置を工夫すると、視線を下半身から逸らすことができます。
肩掛けバッグなら、体の前側で持つようにしましょう♪
バッグのサイズは、大きすぎず小さすぎないものを選びます。
明るい色や個性的なデザインのバッグは、視線を集める効果がありますよ！
靴選びで脚を長く見せる
足首が見える靴を選ぶと、脚がすっきり見えます。
パンプスやサンダルなど、足の甲が見えるデザインがおすすめです！
ヒールのある靴を選ぶと、脚長効果が期待できます。
ただし、歩きにくい靴は避けて、自分に合った高さのヒールを選んでください。
アクセサリーで上半身に視線を集める
ネックレスやピアスなど、顔周りのアクセサリーは視線を上に集めます。
大ぶりのアクセサリーや、揺れるデザインのピアスが効果的でしょう♪
スカーフやストールを首元に巻くのもおすすめです。
上半身に視線を集めることで、下半身から注意をそらせます！
よくある質問｜お尻・太ももカバーファッションのお悩み
Q1. 身長が低くてもロング丈トップスは着られる？
身長が低い場合は、ロング丈トップスの長さに注意が必要です。
長すぎると脚が短く見えてしまうので、太ももの中間くらいまでの丈を選びましょう！
バランスを取るコツ
- ハイウエストのボトムスと合わせると、脚長効果が期待できる
- ヒールのある靴を履くのも効果的
Q2. 黒い服ばかりにならない方法は？
黒は引き締まって見える色ですが、全身黒だと重たい印象になります...
ボトムスを黒にする場合は、トップスに明るい色や柄物を取り入れましょう♪
ネイビーやチャコールグレーなど、黒以外の暗めの色も使えます。
小物に差し色を入れるのも、コーディネートが華やぐのでおすすめです！
Q3. 体型カバーしながらトレンドも取り入れたい
体型カバーとトレンドは、両立できます！
取り入れ方のヒント
- トレンドのシルエットや柄を、体型カバーしやすいアイテムで取り入れる
- たとえば、トレンドの柄をロング丈のワンピースで取り入れるなど
- 小物でトレンドを取り入れるのも、挑戦しやすい方法
Q4. 夏の薄着の時期はどうすればいい？
夏は素材選びが重要になります。
とろみのある素材や、適度に張りのある素材を選びましょう♪
ロング丈のシャツワンピースは、一枚で体型カバーができて涼しく着られます！
薄手のカーディガンやストールを持ち歩くと、冷房対策にもなって便利です。
