「マーメイドスカートを履いてみたいけれど、お腹やヒップのラインが気になる...」そんな悩みを抱えていませんか？
実は、マーメイドスカートは選び方とコーディネート次第で、体型カバーの強い味方になってくれるアイテムなんです♪
ウエストから裾にかけて流れるようなシルエットが、気になる部分を自然にカバーしながら女性らしい印象を演出してくれます。
本記事では、体型カバーに効果的なマーメイドスカートの選び方から、着痩せして見えるコーディネート術まで、具体的なポイントを詳しく解説していきます！
骨格タイプ別のアドバイスやNGパターンも紹介しますので、自分に合った一着を見つけるヒントにしてくださいね。
マーメイドスカートで体型カバー｜お腹もヒップも隠せる選び方とコーデ術
公開日 2025-10-11
更新日 2025-10-31
今回紹介するアイテム一覧
1. マーメイドスカートが体型カバーに向いている理由
マーメイドスカートは、ウエストからヒップにかけてフィットし、膝下あたりから裾に向かって広がるシルエットが特徴です。
この独特な形状が、体型カバーに適している理由がいくつかあります♪
☑ タイトな上部分が腰回りをコンパクトに見せてくれる
☑ 裾のフレア部分が視線を分散させる効果がある
☑ 縦のラインを強調してすっきり見える
まず、タイトな上部分が腰回りをコンパクトに見せてくれる点が挙げられます。
ボリューミーなフレアスカートとは異なり、必要以上に下半身を大きく見せません。
次に、裾のフレア部分が視線を分散させる効果があります！
お腹やヒップのラインが気になる場合でも、裾の動きに目が行くため、気になる部分が目立ちにくくなるんです。
さらに、縦のラインを強調するシルエットが、全体をすっきりと見せてくれます。
Iラインに近い印象を作れるため、着痩せ効果が期待できますよ。
ただし、どんなマーメイドスカートでも体型カバーできるわけではありません...
素材やデザイン、サイズ感を間違えると、逆に体型を強調してしまう可能性もあります。
正しい選び方を知ることが、体型カバーの第一歩です♪
2. 体型カバーできるマーメイドスカートの選び方【3つのポイント】
体型カバーに効果的なマーメイドスカートを選ぶには、3つの要素に注目する必要があります。
それぞれ詳しく見ていきましょう！
2-1. 素材選びで差がつく｜ストレッチ性と落ち感がカギ
ヒップや太もものラインが気になる方へ
マーメイドスカートの素材選びは、体型カバーの成否を左右する重要なポイントです。
最も適しているのが、ストレッチ性がありつつ落ち感のある素材になります♪
ストレッチ性があると、身体の動きに合わせて生地が伸縮するため、窮屈さを感じません。
一方で、落ち感があると生地が体に沿いながらも自然に落ちるため、ラインを拾いすぎないんです。
おすすめの素材はこちら
デニム素材
程よい厚みがあり、体型を適度にカバーしてくれます。
カジュアルにもきれいめにも着こなせる万能さも魅力です♪ツイル素材
表面に光沢があり、上品な印象を与えます。
ハリがありながらも柔らかいため、きれいなシルエットを保ちやすい素材です。ポンチ素材
ニット素材の一種ですが、厚みがあり形崩れしにくいのが特徴。
ストレッチ性に優れているため、快適に着用できます。
避けたい素材はこちら...
☑ 薄手のニット素材
☑ シフォンなどの透け感のある素材
☑ ペラペラとした薄い生地
薄手のニット素材は体のラインをそのまま拾ってしまうため、肉感が出やすくなります。
シフォンなどの透け感のある素材も、重ね着が必要になるため体型カバーには不向きです...
素材選びのポイントは、実際に触ってみて、ほどよい厚みと伸縮性があるかを確認することです！
生地が薄すぎると下着のラインまで響いてしまうため、注意が必要になります。
2-2. デザインで体型カバー｜ハイウエスト&タック入りを選ぶ
お腹や腰回りのシルエットが強調されやすい方へ
デザインの工夫次第で、気になるお腹周りを自然にカバーできます♪
特に効果的なのが、ハイウエストデザインとタック入りのスカートです！
ハイウエストデザインのメリット
☑ ウエスト位置を高く見せることで脚長効果が生まれる
☑ 視線が上に集まるため気になる部分が目立ちにくい
☑ お腹の一番気になる部分よりも高い位置でカバーできる
ハイウエストデザインは、お腹周りが気になる場合でも安心です。
トップスをインした際も、ウエストマークがしっかりできてメリハリのあるシルエットになります。
タック・ギャザー入りデザインのメリット
タックやギャザーが入ったデザインも体型カバーに有効です！
生地に立体感が生まれるため、お腹のラインを拾いにくくなります。
特にフロント部分にタックが入っているデザインは、お腹周りに自然なゆとりを作ってくれます♪
ぴったりしすぎないため、食後のお腹の膨らみも気にならなくなるでしょう。
ウエストゴムタイプを選ぶときのポイント
- 幅広のゴムが内側に配置されているタイプがおすすめ
- バックゴム仕様ならフロント部分がすっきり見える
- 調整可能なウエストデザインなら体調の変化にも対応できる
ウエストゴムタイプを選ぶ際は、ゴムの幅にも注目してください！
幅広のゴムが内側に配置されているタイプは、お腹周りをホールドしながらも外側に響きにくい設計になっています。
バックゴム仕様のスカートは、フロント部分がすっきりしているため、トップスをインしても美しいシルエットを保てます。
2-3. フレアの広がり方が重要｜セミフレアで下半身すっきり
フレアの広がり方によって下半身が大きく見える方へ
マーメイドスカートのフレア部分の広がり方は、下半身のシルエットに大きく影響します！
体型カバーを目指すなら、セミフレアのマーメイドラインを選ぶことをおすすめします♪
セミフレアとは？
セミフレアとは、裾が大きく広がりすぎない程よいフレア感のことです。
過度に広がるフレアは、下半身全体を大きく見せてしまう可能性があります...
裾の広がりが控えめなセミフレアなら、女性らしい柔らかさを保ちつつも、すっきりとした印象を与えられます。
歩いたときに自然に揺れる程度の広がりが理想的ですよ♪
フレアの切り替え位置も重要
☑ 膝下から広がる → 太ももからふくらはぎまでカバーできる
☑ 膝上で切り替わる → 脚を長く見せる効果がある
膝下から広がるデザインは、太ももからふくらはぎまでのラインをカバーできるため、下半身全体をすっきり見せたい方に適しています。
一方、膝上で切り替わるタイプは、脚を長く見せる効果があります！
丈の長さで印象が変わる
ロング丈
下半身全体をカバーできる安心感があります。
ヒップから足首までを覆うため、体型を気にせず着用できるでしょう。
ミディアム丈
足首が見えることで軽やかな印象を与えます♪ 特に低身長の方には、バランスが取りやすい丈になります。
裾のフレアが程よく見えるため、マーメイドスカートらしさも楽しめますよ。
3. 体型カバーを叶えるコーディネート術
マーメイドスカートの選び方が分かったら、次はコーディネートのテクニックを押さえましょう♪
トップス選びや色使い、小物の活用で、さらに体型カバー効果を高められます！
3-1. トップス選びの基本｜インする？インしない？
トップスをスカートにインするかしないかは、体型カバーコーデの重要な分岐点です。
どちらにもメリットがあるため、自分の体型や好みに合わせて選びましょう♪
トップスをインする場合
☑ ウエスト位置がはっきりしてメリハリのあるシルエットになる
☑ 脚長効果が期待できる
☑ スタイルアップしたい方におすすめ
ただし、お腹周りが気になる場合は、素材選びに注意が必要になります！
薄手でやわらかい素材のトップスを選ぶと、スカートの中でもたつかず自然に収まります。
とろみ素材のブラウスは、裾をふんわりとスカートに入れ込むことで、お腹周りに程よいゆとりが生まれます。
ブラウジングを意識すると、体型カバーしながら垢抜けた印象になるでしょう♪
フィット感のあるリブニットをインする場合は、細めのベルトを合わせるとウエストが引き締まって見えます。
ベルトの色をスカートや靴と揃えると、統一感のあるコーディネートになりますよ。
トップスをインしない場合
お腹周りをしっかりカバーしたい方は、トップスをアウトにする着こなしが安心です！
オーバーサイズのニットやスウェットと合わせると、カジュアルで今っぽい印象になります♪
ポイントはトップスの丈感
- 長すぎるとマーメイドスカートのシルエットが隠れてしまう
- 腰骨あたりの長さがベスト
- ショート丈なら自然にウエスト位置が高く見える
ショート丈のトップスは、インしなくても自然にウエスト位置が高く見える効果があります。
クロップド丈のカットソーとマーメイドスカートを合わせると、トレンド感のあるスタイリングが完成しますよ♪
前だけインする「フロントインスタイル」も体型カバーに効果的です！
前面はウエストマークされてメリハリがつき、背面はヒップをカバーできるため、いいとこ取りの着こなしになります。
3-2. 色選びで着痩せ効果アップ
色の選び方次第で、さらに体型カバー効果を高められます♪
色が持つ視覚効果を活用しましょう！
濃色で引き締め効果
☑ 黒やネイビー、チャコールグレーなどの濃色は収縮色として引き締め効果がある
☑ 特に黒のマーメイドスカートは体型カバーの定番アイテム
☑ 布面積を小さく見せるため、お腹やヒップのラインが目立ちにくい
濃色のスカートは着るだけでコーディネート全体が引き締まって見えるのも魅力です。
同色コーデでIラインを強調
トップスとスカートを同じ色でまとめると、境界線がぼやけてIラインが強調されます♪
縦のラインが強調されることで、全体がすっきりと見え、着痩せ効果が期待できます！
ワンピース風の統一感も出るため、洗練された印象になるでしょう。
視線を上に集める配色テクニック
明るい色のトップスと濃色のスカートを組み合わせると、自然と上半身に視線が集まります。
顔周りが明るくなることで、表情も華やかに見えますよ♪
下半身の体型が気になる方は、上半身に明るい色を持ってくる配色を試してみてください。
3-3. アウター・小物で体型カバー強化
季節に応じてアウターや小物を活用すると、さらに体型カバー効果を高められます♪
ロングカーディガンで縦ラインを作る
ロングカーディガンは、縦のラインを強調する体型カバーの定番アイテムです！
全身をカバーしつつ、縦長のシルエットを作れます。
膝丈程度のロングカーディガンなら、マーメイドスカートのシルエットを邪魔せず、自然な縦ラインが生まれます。
薄手の素材を選ぶと、重ね着してももたつきませんよ♪
ショート丈ジャケットでメリハリを出す
ショート丈のジャケットは、ウエスト位置を高く見せる効果があります。
マーメイドスカートのウエスト部分とジャケットの裾がちょうど重なる丈感を選ぶと、バランスが良くなります！
秋冬は、コートやジャケットをさっと羽織るだけで、お腹周りをすっぽりカバーできます。
ベルト付きのコートなら、ウエストマークしてメリハリをつけられるでしょう。
ベストやジレも活躍
☑ 袖がないため重ね着してもすっきり見える
☑ お腹周りを自然にカバーしてくれる
☑ 秋冬の体型カバーアイテムとして優秀
小物で視線コントロール
ストールやスカーフを首元にボリュームを持たせると、視線が上に集まり、下半身の体型が目立ちにくくなります♪
アクセサリーを顔周りにプラスするのも効果的ですよ。
4. 骨格タイプ別｜似合うマーメイドスカートの選び方
骨格診断に基づいて選ぶと、より自分に似合うマーメイドスカートが見つかります。
骨格タイプ別に、おすすめのデザインを紹介します。
4-1. 骨格ストレート向け
骨格ストレートタイプは、上半身に厚みがある体型が特徴です。
下半身はすっきりしていることが多いため、Iラインを意識したマーメイドスカートが似合います。
タイトめのシルエットで、フレアの広がりが控えめなデザインを選びましょう。
裾の広がりが大きすぎると、上半身とのバランスが悪く見えてしまいます。
ハリのある素材を選ぶと、上品できちんとした印象になります。
デニムやツイル素材のマーメイドスカートは、骨格ストレートの方に特におすすめです。
トップスは、Vネックやシンプルなデザインを選ぶとすっきりします。
上半身をコンパクトに見せることで、全体のバランスが整います。
4-2. 骨格ウェーブ向け
骨格ウェーブタイプは、上半身が華奢で下半身に重心がある体型です。
程よいフレア感のあるマーメイドスカートが、体型をカバーしながら女性らしさを演出します。
ハイウエストデザインを選ぶと、腰位置が高く見えてバランスが良くなります。
ウエスト周りにデザイン性があるスカートも、骨格ウェーブの方に似合います。
軽やかな素材を選ぶと、下半身が重く見えません。
ただし、薄すぎる素材は体型を拾ってしまうため、適度な厚みのある生地を選びましょう。
トップスは、フィット感のあるデザインやボリューム袖のブラウスがおすすめです。
上半身に華やかさを加えることで、全体のバランスが取れます。
4-3. 骨格ナチュラル向け
骨格ナチュラルタイプは、フレーム感のある体型が特徴です。
ゆとりのあるシルエットのマーメイドスカートが、体型に自然に馴染みます。
タイトすぎないデザインを選ぶと、骨格ナチュラルの方が持つナチュラルな雰囲気を活かせます。
ゆったりとしたシルエットでも、マーメイドラインが女性らしさを保ちます。
カジュアルな素材との相性が良いため、デニム素材やリネン混の素材がおすすめです。
こなれ感のある着こなしが、骨格ナチュラルの魅力を引き立てます。
トップスは、オーバーサイズのニットやシャツと合わせると、リラックス感のあるスタイリングになります。
ラフな着こなしでも、マーメイドスカートが程よくきちんと感を加えてくれるでしょう。
5. 体型カバーマーメイドスカートのNGパターンと対策
体型カバーを目指すなら、避けたいNGパターンも知っておく必要があります。
失敗しやすいポイントと対策を解説します。
タイトすぎるサイズを選んでしまう
体型をカバーしようと大きめサイズを選ぶのも良くありませんが、逆にタイトすぎるサイズも避けましょう。
きつすぎるスカートは、かえって体のラインを強調してしまいます。
対策としては、試着時に座ったり歩いたりして、動きやすさを確認することです。
ウエストがきつすぎず、ヒップ部分に適度なゆとりがあるサイズを選びましょう。
薄手の素材で肉感を拾ってしまう
薄手の素材は、下着のラインや体のラインをそのまま拾ってしまいます。
特に明るい色の薄手素材は、透け感も気になります。
対策は、適度な厚みのある素材を選ぶことです。
生地の厚みが分からない場合は、実際に触って確認するか、二重構造になっているデザインを選ぶと安心です。
フレアが広がりすぎて下半身が強調される
裾のフレアが広がりすぎると、下半身全体が大きく見えてしまいます。
特にボリューム感の強いフレアは、体型カバーには不向きです。
対策として、セミフレアやミディアムフレアのデザインを選びましょう。
裾の広がりが控えめなタイプなら、女性らしさを保ちつつすっきりと見せられます。
また、フレアの切り替え位置が低めのデザインを選ぶことも有効です。
膝下から広がるタイプなら、下半身をカバーしながらバランスの良いシルエットになります。
6. シーン別コーディネート実例
マーメイドスカートは、コーディネート次第でさまざまなシーンに対応できます。
具体的な着こなし例を紹介します。
デイリーカジュアル
普段使いには、デニム素材のマーメイドスカートがおすすめです。
オーバーサイズのスウェットやTシャツと合わせて、リラックス感のある着こなしに仕上げましょう。
足元はスニーカーやフラットシューズで軽快に。
トートバッグを合わせれば、お買い物にも快適なスタイルが完成します。
オフィス・通勤
きちんと感が求められるオフィスシーンには、ツイル素材やポンチ素材のマーメイドスカートが適しています。
黒やネイビーなどの落ち着いた色を選びましょう。
トップスはシンプルなブラウスやシャツをインして、ジャケットを羽織ればビジネスカジュアルの完成です。
パンプスと合わせると、きちんとした印象になります。
きれいめお出かけ
レストランでの食事や友人とのお出かけには、サテン素材や光沢のある素材のマーメイドスカートがぴったりです。
華やかさと上品さを兼ね備えています。
とろみ素材のブラウスやニットと合わせて、女性らしいコーディネートに。
アクセサリーをプラスすると、さらに華やかさが増します。
春夏の着こなし
軽やかな素材のマーメイドスカートに、半袖ブラウスやカットソーを合わせましょう。
明るい色を取り入れると、季節感が出ます。
足元はサンダルで涼しげに。
ストローバッグを合わせれば、夏らしいスタイリングが完成します。
秋冬の着こなし
厚手のニットやタートルネックと合わせて、温かみのあるコーディネートに。
ブーツを合わせると、秋冬らしい雰囲気になります。
コートやロングカーディガンを羽織れば、防寒対策もばっちりです。
マフラーやストールで首元にボリュームを持たせると、視線が上に集まり体型カバー効果も高まります。
7. まとめ｜マーメイドスカートで自信を持っておしゃれを楽しもう
マーメイドスカートは、正しい選び方とコーディネート術を押さえれば、体型カバーの強い味方になります。
素材選びでは、ストレッチ性と落ち感のある生地を選びましょう。
デザインは、ハイウエストやタック入りを選ぶことで、お腹周りを自然にカバーできます。
フレアの広がりは、セミフレアで控えめなものがおすすめです。
コーディネートでは、トップスのインアウトを使い分け、色の効果や小物を活用することで、さらに体型カバー効果を高められます。
骨格タイプに合わせて選ぶと、より自分に似合う一着が見つかるでしょう。
NGパターンを避けながら、シーンに合わせた着こなしを楽しんでください。
マーメイドスカートの持つ女性らしいシルエットが、あなたの魅力を引き立ててくれます。
体型の悩みを理由におしゃれを諦める必要はありません。
自分に合ったマーメイドスカートを見つけて、自信を持ってコーディネートを楽しみましょう。
