「ロングスカートを買ったけど、なんだか野暮ったく見える...」
「バランスが難しくて、結局クローゼットの奥に眠っている」
そんな悩み、ありませんか？
実はロングスカートって、誰にでも似合う万能アイテムなんです♪
うまく着こなせないのは、自分に合う丈やトップスとのバランスを知らないだけ。
この記事では、体型や年代に合わせた着こなし方から、スタイルアップのコツまでを分かりやすく解説します！
明日からすぐに使える実践的な内容ばかりなので、ぜひ最後までご覧ください。
ロングスカートコーデ｜体型・年代に合わせた着こなしとスタイルアップのコツ
公開日 2025-08-15
更新日 2025-11-13
今回紹介するアイテム一覧
ロングスカートコーデの基本｜まず押さえておきたいこと
ロングスカートが似合わない人なんていない！
「私には似合わない」と諦めている人、多いんです。
でもそれって、実は誤解なんですよ。
ロングスカートは選び方と合わせ方次第で、誰でも素敵に着こなせます♪
☑ 低身長の人でも大丈夫
☑ ぽっちゃり体型の人でも大丈夫
☑ ポイントを押さえれば誰でも似合う
大切なのは、自分の体型に合った丈とシルエットを選ぶことだけです。
一番大切なのはトップスとのバランス
ロングスカートコーデで失敗する理由、実はこれなんです。
スカートのボリュームに合わせて、トップスは基本的にコンパクトに！
上半身をすっきり見せることで、全体のバランスが整います。
逆に、タイトなロングスカートなら、トップスに少しゆとりがあっても問題ありません。
足元を見せる面積で印象がガラリと変わる
足首をどれだけ見せるかで、コーデの印象は大きく変わります。
- 足首が見える丈 ... 軽やかで抜け感のある印象
- 床すれすれの丈 ... エレガントで女性らしい雰囲気
靴下を合わせるときも、足首を少し見せるとバランスが取りやすくなりますよ♪
失敗しないロングスカートの選び方
自分に合う丈の見つけ方
丈選びの基本は、自分の身長に合わせることです。
身長別おすすめの丈
- 低身長の人 → くるぶしが見えるくらいがベスト
- 標準身長の人 → 足首の真ん中あたりが目安
- 高身長の人 → 床から5センチ程度でもバランスよく着こなせる
試着のときは、普段よく履く靴を持参すると失敗しません！
体型に合わせたシルエットの選び方
体型に合わせてシルエットを選ぶと、スタイルアップにつながります。
低身長・小柄な人におすすめ
- タイトスカートやIライン
- プリーツスカート（縦ラインが出る）
- スリット入りのデザイン
ぽっちゃり体型の人におすすめ
- 裾に向かって広がるAラインフレア
- ハイウエストデザイン
- 腰回りがすっきり見えるタック入り
高身長の人におすすめ
- ティアードやギャザー
- ボリュームのあるデザイン
- 適度なゆとりがあるシルエット
素材で季節感を出すコツ
同じロングスカートでも、素材によって季節感が変わります♪
春夏におすすめの素材
☑ コットン、リネン（風通しが良い）
☑ シフォン、レーヨン（落ち感があって涼しげ）
秋冬におすすめの素材
☑ ウール混、コーデュロイ
☑ ベロア、ニット素材
☑ 厚みのある生地
【体型別】スタイルアップが叶うコーデのコツ
低身長さん向け｜上半身をコンパクトに
低身長の人がロングスカートをおしゃれに着こなすコツ、教えます！
押さえておきたいポイント
- トップスは必ずスカートにイン
- ショート丈のジャケットやクロップド丈を選ぶ
- 上下のバランスを1対1に近づける
- ヒールのある靴でさらにスタイルアップ
トップスをインすることで、ウエスト位置が高く見えて脚長効果が生まれます♪
ぽっちゃりさん向け｜縦ラインを意識
ぽっちゃり体型の人は、縦のラインを強調するのがポイントです。
☑ スリット入りのロングスカート
☑ プリーツスカート（細かい縦のひだが効果的）
☑ 体にほどよくフィットするトップス
☑ 黒やネイビーなど引き締まって見える色
ゆったりしたトップスで体型を隠そうとすると、逆に太って見えてしまうんです...
体にフィットするものを選ぶ方が、実はすっきり見えますよ！
高身長さん向け｜ボリューム感でバランスを
高身長の人は、ボリュームのあるデザインも着こなせるのが強みです。
挑戦してみてほしいデザイン
- ティアードスカート
- ギャザースカート
- 華やかなデザイン
- トップスもややゆったりめでOK
ただし、縦のラインだけを強調すると細すぎる印象になることも。
適度な横幅を意識すると、バランスの良い着こなしになります。
【年代別】大人に似合うロングスカートの着こなし
30代｜きれいめカジュアルで程よい抜け感を
30代は、きちんと感とカジュアルさのバランスが大切です。
おすすめの組み合わせ
- シンプルなロングスカート × 白のTシャツ
- きれいめスカート × ブラウス × スニーカー
- アクセサリーや小物でさりげなく個性を
シンプルすぎると地味になるので、どこかに1点アクセントを加えましょう♪
40代｜上品さと今っぽさのバランスが鍵
40代になると、落ち着いた印象と今っぽさの両立が求められます。
☑ ベーシックなカラーを選ぶ（黒、ネイビー、ベージュ）
☑ 上質な素材にこだわる
☑ きれいめな要素を必ず残す
カジュアルアイテムと組み合わせるときは、メリハリをつけることが大切！
スニーカーを合わせるなら、トップスはブラウスにするなど、バランスを意識してくださいね。
50代｜品格を保ちながら軽やかに
50代は、品格と軽やかさを意識した着こなしがポイントになります。
重たく見えないコツ
- 明るめの色や軽い素材を選ぶ
- トップスとスカートを同系色でまとめる
- アクセサリーは上品で控えめに
ベージュ、グレー、淡いブルーなどが使いやすい色。
コントラストが強すぎると、かえって野暮ったく見えることがあるので注意しましょう。
トップスの選び方｜ロングスカートに合わせやすいアイテム
カジュアルに決めるなら
Tシャツ・カットソー
白のTシャツは、どんなスカートにも合う万能アイテム！
シンプルだからこそ、スカートのデザインが引き立ちます。
- ボーダーやロゴT ... カジュアルな雰囲気に
- リブTシャツ ... 体にフィットしてバランス◎
子どもっぽくならないよう、足元やバッグはきれいめにまとめましょう。
きちんと感が欲しいとき
ブラウス・シャツ
通勤や学校行事など、きちんと見せたい場面で活躍します♪
☑ 白のブラウス（清潔感があって好印象）
☑ ストライプシャツ（縦ラインでスタイルアップ）
☑ シアー素材のブラウス（女性らしく柔らかい雰囲気）
襟元のデザインで印象が変わるので、いくつか持っておくと便利です。
季節感を出したいなら
ニット・セーター
秋冬のロングスカートコーデには欠かせません！
選び方のポイント
- コンパクトなニット ... すっきりまとまる
- オーバーサイズのニット ... タイトなスカートと合わせる
- タートルネック ... 首元すっきりで上品
- Vネック ... 顔周りがすっきりしてスタイルアップ
ニットカーディガンを羽織れば、温度調節もしやすくなります。
トップスはインする？出す？
トップスをインするかどうかで、コーデの印象は大きく変わります。
インしたほうが良いとき
- 低身長の人、ぽっちゃり体型の人
- きちんと見せたいとき
- スタイルアップしたいとき
出したほうが良いとき
- タイトなロングスカートのとき
- リラックスした雰囲気を出したいとき
- お腹周りをカバーしたいとき
迷ったら「前だけイン」を試してみて♪
バランスが取りやすく、今っぽい印象になります。
靴の選び方｜足元で変わるコーデの雰囲気
スニーカーでカジュアルダウン
ロングスカートとスニーカーの組み合わせは、カジュアルコーデの定番です♪
色選びのコツ
- 白のスニーカー ... どんな色のスカートとも相性◎
- 黒のスニーカー ... 全体を引き締める効果
☑ ボリュームスカート → すっきりデザインのスニーカー
☑ タイトスカート → 厚底スニーカーでバランスを
きれいめなロングスカートも、スニーカーを合わせるだけで親しみやすい印象になります。
パンプスできれいめに仕上げる
パンプスを合わせると、ロングスカートコーデが一気にきれいめに！
選び方のポイント
- 3〜5センチのヒール（歩きやすさと美しさを両立）
- ポインテッドトゥ（足元をすっきり見せる）
- ラウンドトゥ（柔らかく女性らしい印象）
ベージュのパンプスは、脚の延長線上に見えてスタイルアップ効果があります。
ブーツで秋冬のスタイルアップ
秋冬のロングスカートコーデには、ブーツが活躍します。
- ショートブーツ ... 足首が見える丈のスカートと相性抜群
- ロングブーツ ... タイトなロングスカートとバランス良し
ヒールのあるブーツなら、スタイルアップ効果も期待できます♪
サンダルで春夏の抜け感づくり
春夏のロングスカートコーデには、サンダルで抜け感を出しましょう。
☑ ストラップサンダル（足首を華奢に見せる）
☑ ヒールサンダル（きれいめな印象）
☑ フラットサンダル（カジュアルで楽な着こなし）
足元を軽く見せることで、ロングスカートの重たさを軽減できます。
ペディキュアをしておくと、さらに足元がきれいに見えますよ。
【色別】失敗しないロングスカートコーデ
黒のロングスカート｜重く見せない着こなし術
黒のロングスカートは、着回しやすい定番アイテム！
ただし、全身を黒でまとめると重たい印象になってしまいます...
トップスは明るい色を選んで、メリハリを出しましょう。
おすすめの組み合わせ
- 白、ベージュ、グレーなどの淡い色
- パステルカラー（女性らしく柔らかい雰囲気）
- 足元も明るい色でさらに軽やかに
素材感のある黒スカートを選ぶのもポイント♪
プリーツやレース、サテンなど、質感があると単調になりません。
白・ベージュ｜膨張して見えないコツ
明るい色のロングスカートは、膨張が心配ですよね。
☑ トップスを濃い色にして上半身を引き締める
☑ タイトなシルエットを選ぶ
☑ スリット入りのデザインで縦ラインを出す
☑ 足元は素肌を見せるかヌーディーな色
この4つを意識すれば、すっきり見えます！
カラースカート｜派手にならないバランス
色物のロングスカートは、コーデのポイントになります。
鮮やかな色のスカートのとき
トップスはシンプルに（白、黒、グレー、ベージュなど）
パステルカラーのスカートのとき
同系色のトップスで統一感を出すのもおすすめ♪
小物も派手にしすぎず、ベーシックなカラーを選ぶと失敗しません。
【季節別】おしゃれに見えるロングスカートコーデ
春｜軽やかな素材と明るい色で
春のロングスカートは、軽やかさと明るさを意識しましょう♪
春らしい色
☑ パステルピンク
☑ 水色
☑ ベージュ
☑ 淡いグリーン
おすすめの素材
コットンやリネン（風通しが良くて快適）
春先はまだ肌寒いので、カーディガンやジャケットを羽織るとちょうど良いです。
足元はパンプスやサンダルで軽やかに！
夏｜涼しげに見せる工夫
夏のロングスカートは、見た目の涼しさが大切です。
素材選びがポイント
- シアー素材やレース
- シフォン
- 透け感のある生地
トップスはノースリーブやキャミソールで肌見せを。
腕を出すことで、ロングスカートでも暑苦しく見えません！
白やブルーなど、涼しげな色を選ぶのもおすすめ。
黒を着るときは、素材感や肌見せで涼しさを演出しましょう。
秋｜レイヤードで奥行きを
秋のロングスカートコーデは、レイヤードスタイルが活躍します。
- ニットベストやジレを重ねる
- ロングカーディガンを羽織る
- シャツの上からニットを重ねる「シャツレイヤード」
襟元や袖口からシャツをのぞかせると、立体感が生まれます♪
ブラウン、カーキ、ボルドーなど、秋らしい色を取り入れましょう。
冬｜着ぶくれしない重ね着テクニック
冬のロングスカートは、着ぶくれしないよう工夫が必要です。
すっきり見せるコツ
☑ 厚手のタイツは黒を選ぶ
☑ タイツとスカートを同系色に
☑ アウターはコンパクトなデザインを
☑ ロングコートはスカートの裾を少し見せる
ショート丈のダウンやライダースジャケットは、バランスが取りやすいアイテムです。
全部隠れると重たい印象になってしまいます...
【シーン別】ロングスカートの使い分け
通勤・オフィス｜きちんと見えるコーデ
オフィスでロングスカートを着るなら、きちんと感が大切です。
おすすめのスカート
- タイトスカート
- セミタイトのデザイン
- シンプルなフレアスカート（甘くなりすぎないもの）
おすすめのトップス
☑ ブラウスやシャツ
☑ ジャケット（さらにきちんと見える）
足元はパンプスが基本。
黒やネイビーなど、落ち着いた色を選ぶと失敗しません！
休日のお出かけ｜リラックス感とおしゃれの両立
休日のロングスカートコーデは、楽さとおしゃれを両立させましょう♪
楽ちんコーデのポイント
- カジュアルなトップス × スニーカー
- デニムジャケットやパーカーを羽織る
- 大きめのトートバッグやリュック
- アクセサリーはシンプルに
動きやすさを重視しながら、おしゃれも楽しめます。
学校行事・ママ友会｜好印象を与える着こなし
学校行事やママ友との集まりでは、清潔感と親しみやすさが大切！
☑ ベージュやネイビーのロングスカート（上品で好印象）
☑ シンプルなブラウスやカットソー
☑ ジャケットやカーディガンできちんと感を
☑ パンプスかバレエシューズ（ヒールは低めで）
派手すぎず、地味すぎない色を選びましょう。
動きやすさも考えると、快適に過ごせますよ。
よくある失敗パターンと解決策
野暮ったく見えてしまう原因
ロングスカートが野暮ったく見える...それには理由があります。
NGパターン1 丈が長すぎる
床を引きずるような丈は、バランスが悪く見えます。
足首が少し見えるくらいが、ちょうど良い長さ！
NGパターン2 上下のボリュームバランスが悪い
ボリュームのあるスカート × ゆったりトップス = 野暮ったい
どちらかをコンパクトにまとめましょう。
NGパターン3 素材が安っぽい
薄すぎる素材やテカリのある素材は要注意。
適度な厚みと上質感のある素材を選びましょう♪
バランスが悪くなる3つのNG例
バランスの悪いコーデは、スタイルを悪く見せてしまいます。
☑ 中途半端な丈 ... ふくらはぎの真ん中あたりで終わる丈は、脚を短く見せます
☑ トップスが長すぎる ... ウエスト位置が分からなくなり、スタイルが悪く見えます
☑ 色の組み合わせが悪い ... 暗い色同士や派手な色同士は重たい印象に
明るい色と暗い色でメリハリをつけるのがコツです。
年齢に合わないと感じるとき
年齢に合わないと感じる原因、実はこれなんです。
若作りに見えてしまう理由
フリルやレースが多すぎる...
シンプルなデザインを選んで、上質な素材で勝負しましょう！
老けて見えてしまう理由
地味すぎる色や古いシルエットが原因です。
トレンドを少し取り入れることで、今っぽく見えます♪
自分の年齢を意識しすぎず、似合うと感じるものを選ぶのが一番大切。
ロングスカートコーデのよくある質問
ロングスカートに合う靴下の選び方は？
靴下を合わせるときは、丈感と色選びがポイントです！
足首が見える丈のとき
- 短めの靴下かソックスを選ぶ
- くるぶしが隠れるくらいの丈がバランス◎
床すれすれの丈のとき
- 靴下は見えないのでタイツや素足でOK
- 寒いときはスカートの中にレギンスで暖かく
色選び
黒やグレーなど、スカートや靴に合う色を選びましょう。
白の靴下は、カジュアルコーデなら抜け感が出ます♪
バッグはどう合わせればいい？
バッグは、コーデの雰囲気に合わせて選びましょう。
きれいめコーデのとき
☑ 小ぶりのハンドバッグやショルダーバッグ
☑ 黒、ベージュ、白などベーシックカラー
カジュアルコーデのとき
☑ 大きめのトートバッグやリュック
☑ デニム素材やキャンバス地
ロングスカートはボリュームがあるので、バッグは小さめかすっきりしたデザインを選ぶとバランスが良くなります。
アクセサリーはつけたほうがいい？
アクセサリーは、コーデに変化をつけるのに効果的です♪
つけたほうが良いとき
- シンプルすぎて地味に感じるとき
- 顔周りを華やかにしたいとき
- きちんと見せたいとき
ネックレスは顔周りを明るく見せてくれます。
ピアスやイヤリングも、さりげなく女性らしさを演出！
ただし、つけすぎは逆効果...
1〜2点に絞って、シンプルに仕上げましょう。
丈が長すぎるときの対処法は？
買ったロングスカートの丈が長すぎることもありますよね。
すぐにできる対処法
- ウエスト部分を少し折り曲げて丈を調整
- ベルトでウエストマークして折った部分を隠す
- 厚底の靴やヒールのある靴を履く
根本的な解決法
お直しに出して丈を詰めてもらう（数千円で自分に合った丈に調整可能）
ゴムウエストのスカートなら、ウエスト位置を上げて履くこともできますよ。
ロングスカートは、コツさえつかめば誰でもおしゃれに着こなせるアイテムです♪
自分の体型や年代に合った選び方、バランスの取り方を意識すれば、失敗することはありません。
まずは手持ちのロングスカートで、今日紹介したポイントを試してみてください。
明日からのコーデが、もっと楽しくなるはずです！
